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Si tienes problemas de Tiroides lee éste articulo

tratar el hipotiroidismo con el aceite de coco

Si  eres una persona afectada por una enfermedad tiroidea sigue leyendo, deberías saber que la función tiroidea es esencial para su salud. La tiroides regula todo tipo de funciones corporales importantes a través de la liberación de hormonas en el torrente sanguíneo.

Los signos comunes de la enfermedad tiroidea incluyen los siguientes:

1. Fatiga persistente. Si duerme de 8 a 10 horas cada noche pero aún asi está cansado, podría ser una señal de que sus niveles de hormona tiroidea son bajos. La fatiga crónica se asocia con muchas afecciones diferentes, pero también se considera uno de los signos de advertencia más comunes de un trastorno de la tiroides.

2. Niebla cerebral Si te cuesta concentrarte en tareas, olvidas las cosas con frecuencia y sientes que estás «caminando en la niebla» todo el día, podría ser su tiroides. Un exceso de hormonas tiroideas puede dificultar la concentración, mientras que poca cantidad de hormonas puede afectar negativamente tu memoria.

3. Problemas digestivos. El estreñimiento es un síntoma común del hipotiroidismo, y una glándula tiroides hiperactiva puede causar el problema opuesto: deposiciones más frecuentes e incluso diarrea.

4. Cambios de humor, ansiedad y depresión. El hipertiroidismo hace que el cuerpo se inunde constantemente de hormonas que contribuyen a la ansiedad y el nerviosismo. Los cambios de humor, la irritabilidad y la depresión también son signos de un posible trastorno de la tiroides.

5. Exceso de peso excesivo. Subir algunos kilos es una cosa, pero si comes bien y haces ejercicio y aún así parece que estás subiendo de peso a un ritmo relativamente rápido, podría ser algo de lo que debas hablar con un médico. Podrías tener un trastorno de la tiroides que está afectando la capacidad de tu cuerpo para quemar calorías

Otros signos de un trastorno de la tiroides pueden incluir sensibilidad al frío y al calor, zumbido en los oídos, caída del cabello y quiebre de las uñas.

Aceite de coco y la tiroides

El hecho de que tus pruebas de tiroides sean normales, no significa que puedas descuidar tu tiroides.

Los análisis de sangre sirven para detectar desequilibrios con la tiroides, son buenos para localizar desequilibrios importantes, como los que ocurren con la enfermedad tiroidea, pero los desequilibrios menores no se detectan tan fácilmente.

La dieta puede desempeñar un papel importante en la función tiroidea, especialmente si eres adepto a las dietas de moda. Las dietas muy bajas en calorías pueden tener un impacto negativo en la función y el estado de ánimo de la tiroides, según un estudio de 1990.  Una dieta deficiente en selenio también puede afectar su función tiroidea .

El aceite de coco y su tiroides

Las dietas que obtienen la mayor parte calorías de grasas no saludables, pueden tener un efecto negativo en la función de la tiroides, así como en los niveles de glucosa en la sangre . Por lo tanto, es importante asegurarse de que su dieta sea equilibrada y contenga fuentes de grasas saludables.

Hasta hace varios años, se pensaba que el aceite de coco era una forma «mala» de grasa para consumir, pero los tiempos han cambiado, al igual que la actitud de la comunidad médica en general hacia este alimento muchas veces incomprendido. Con una larga vida útil y más ácidos grasos saturados que cualquier otro aceite no hidrogenado, se utiliza en todas partes, desde la cocina del sur de Asia hasta las palomitas de maíz.

tiroides y aceite de coco

El aceite de coco contiene ácido láurico, lo que eleva los niveles de colesterol «buenos» y puede mejorar su perfil general de colesterol , que a su vez es ideal para la tiroides .

Haz que el aceite de coco sea parte de tu dieta

El aceite de coco es asequible, accesible y, lo mejor de todo, es increíblemente versátil cuando se trata de cocinar. Se puede derretir y usar en papas fritas o curry, o rociado sobre ensaladas. También hace una buena sustitución del aceite vegetal en la cocción.

El aceite de coco no solo tiene usos en la cocina, muchas personas confían en sus propiedades cosméticas como crema hidratante para el cabello y como tratamiento en la piel.

Además de hacer que el aceite de coco sea parte de tu dieta, hay otras maneras de alimentar su tiroides. Estos incluyen reducir el consumo de gluten y seguir una dieta antiinflamatoria como la dieta mediterránea, que ha demostrado ser excelente para promover la salud cardíaca .

Asegúrate de obtener suficientes vitaminas y minerales como hierro, yodo, vitaminas B, selenio y ácidos grasos omega 3 y evita los productos químicos que alteran la tiroides como las dioxinas ( Producto químico producido por la combustión del cloro, muy contaminante).

Finalmente, toma medidas para minimizar el estrés en tu vida: el estrés y la ansiedad excesivos pueden agravar los trastornos tiroideos existentes .

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✅ Descubre como el aceite de coco, es beneficioso para la tiroides
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✅ Descubre como el aceite de coco, es beneficioso para la tiroides
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Descubre los beneficios del aceite de coco con la tiroides, en éste artículo sabrás todos los beneficios que te da, si tienes problemas de tiroides.
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